A praça de exercícios para foi criada pelo Fundo de Solidariedade e Desenvolvimento Social e Cultural do Estado de São Paulo, com o principal objetivo de prevenir quedas. Tivemos o apoio da Nossa Caixa, Secretaria da Agricultura, Assamapab, Secretaria do Meio Ambiente, através do Instituto Florestal, com o fornecimento de eucalipto tratado.
Ao envelhecer ocorrem diversas mudanças no organismo que o predispõem à queda, como:
1. Fraqueza muscular de membros inferiores.
2. Alterações do equilíbrio.
3. Diminuição dos reflexos.
4. Alterações da marcha.
5. Alterações da preensão manual.
A recorrência das quedas na população idosa acarreta restrições funcionais seguida de isolamento social, podendo piorar estado pré-existente, cardiovascular ou de depressão.Objetivos
A criação da praça de exercícios do idoso foi desenhada para permitir a realização de exercícios físicos sem acompanhamento de especialista, com objetivo de:- Melhoria do equilíbrio e da marcha.
- Fortalecimento de musculatura proximal de membros inferiores.
- Melhoria da amplitude articular.
· Aumento de flexibilidade muscular.
Estatísticas
No Brasil 32% das pessoas entre 65 e 74 anos já sofreram queda, cuja frequência aumenta com a idade.A queda representa a principal causa de morte por acidente na população idosa.
Atividades
A Praça compõe-se de seis estações com placas autoexplicativas para a realização segura dos exercícios de prevenção.Estação Barras Paralelas: Facilita a marcha e melhora o equilíbrio.
Estação Senta-Levanta: Fortalece os membros inferiores e facilita o deslocamento.
Estação Rampa-Escada: Aumenta a independência para atividades de vida diária e facilita o deslocamento.
Estação Ergometria: Melhora/mantém a flexibilidade e o movimento das articulações das pernas.
Estação Placa Giratória: Melhora/mantém a flexibilidade e o movimento do punho e do antebraço.
Estação Escada para Dedos: Melhora/mantém a mobilidade dos ombros e a extensão do braço.
Nenhum comentário:
Postar um comentário